01
Valitse fokuksesi
Aloita päiväsi yhdellä fokuksella tai lisää se, mikä on tärkeää juuri nyt. Sovellus pitää listan tarkoituksella pienenä ja nostaa nykyisen tehtäväsi keskiöön.
One Thing Focus
Rauhallisempi tapa saada asioita tehtyä.
ADHD-ystävällinen tuottavuussovellus, joka auttaa keskittymään yhteen tärkeään asiaan kerrallaan — niin että aloittaminen ei tunnu ylivoimaiselta.
Kaikki 7 työkalua ilmaiseksi selaimessaEi vaadi tiliäAndroid-sovellus tulossa
One ThingIlmainen
Kirjoita ensimmäinen luonnos ja anna muun odottaa.
Muut voivat odottaa. Pysy tässä, kunnes se on valmis.
Jonossa
Vastaa yhteen tärkeään viestiin
Suunnittele huominen yhdellä lauseella
Anchor
Kun palaan, minun pitää viimeistellä aloituskappale.
Five More
4:12
Pysy siinä.
Decider
Sinä teet tämän: lähetä luonnos.
Päivän startti
Mikä on sinun yksi asiasi tänään?
Voltage
45:00
Syvän työn ajastin.
Brain Dump
Pura se ulos päästäsi.
Ongelma
Useimmat tuottavuussovellukset lisäävät enemmän kuin poistavat.
Pitkät listat, loputtomat ominaisuudet, putket, tunnisteet, prioriteetit, muistutukset ja hallintanäkymät vaativat aivojasi hallitsemaan yhä enemmän ennen kuin olet edes aloittanut. Kun olet jo valmiiksi kuormittunut, se kitka riittää pysäyttämään kokonaan.
Et tarvitse monimutkaisempaa järjestelmää.
Tarvitset vähemmän katsottavaa.
Tarvitset jotain, mikä auttaa aloittamaan.
Miten se toimii
Yksi asia ensin. Kaikki muu voi odottaa.
Sovellus on rakennettu radikaalin yksinkertaisuuden ympärille: yksi selkeä tehtävä, pieni määrä tukea kun jumitat, ja lempeä polku takaisin tekemiseen.
02
Aloita pienemmällä vastuksella
Käytä yksinkertaisia tukityökaluja, kun aivot jumittavat: jätä itsellesi paluuviesti, sitoudu viiteen lisäminuuttiin, anna sovelluksen valita puolestasi, pura kiitävät ajatuksesi tai laita aika näkyviin.
03
Tee valmiiksi ja etene
Saata tehtävä loppuun, tyhjennä kohina ja siirry seuraavaan asiaan rakentamatta koko päivääsi uudelleen.
Hyödyt
Suunniteltu vähentämään kuormaa, ei lisäämään sitä.
Sovelluksen jokainen osa poistaa tietynlaista kitkaa: aloittamista, valitsemista, palaamista — tai yksinkertaisesti sitä, että näet liikaa kerralla.
Yksi selkeä seuraava askel
Näe mitä tehdä nyt sen sijaan, että hallinnoisit tehtävämuuria.
Helpompi aloittaminen
Pienet sitoumukset madaltavat kynnystä, joka tekee aloittamisesta vaikeaa.
Nopeampi paluu keskeytyksen jälkeen
Jätä itsellesi leivänmuru, niin palaaminen tuntuu mahdolliselta.
Vähemmän päätöshalvausta
Kun valitseminen on ongelma, poista valinta ja jatka eteenpäin.
Häpeävapaa lähtökohtaisesti
Ei putkia, ei syyllisyyttä, ei jälkeen jäämistä. Vain tukea siihen hetkeen, jossa olet.
Niin yksinkertainen, että sitä oikeasti käyttää
Ei tiliä, ei loputonta käyttöönottoa, ei ominaisuuspaisumista.
Kenelle se on
Tehty ihmisille, jotka tarvitsevat selkeyttä enemmän kuin monimutkaisuutta.
Ihmisille, joilla on ADHD tai toiminnanohjauksen haasteita
Kaikille, jotka kuormittuvat perinteisistä tehtäväsovelluksista
Heille, joiden on vaikea aloittaa, vaikka tietävät mikä on tärkeää
Heille, jotka haluavat rauhallisen ja kevyen päivittäisen fokusrutiinin
Miksi se on erilainen
Ei taas uusi tuottavuusjärjestelmä.
Useimmat sovellukset yrittävät auttaa lisäämällä rakennetta. One Thing Focus auttaa poistamalla sen, mikä on tiellä.
Tyypilliset tuottavuussovellukset antavat lisää listoja. One Thing Focus antaa yhden selkeän tehtävän.
Tyypilliset ADHD-sovellukset seuraavat kaikkea. One Thing Focus tukee sitä hetkeä, jossa olet jumissa.
Tyypilliset työkalut palkitsevat suunnittelusta. One Thing Focus on rakennettu aloittamista varten.
Tyypilliset tuotteet kasaavat ominaisuuksia. One Thing Focus pysyy radikaalin yksinkertaisena tarkoituksella.
UKK
Kysymyksiä, joita todennäköisesti mietit.
Sovellus on tarkoituksella yksinkertainen, joten vastauksetkin ovat.
Mikä One Thing Focus on?
Se on ADHD-ystävällinen tuottavuussovellus, joka on rakennettu radikaalin yksinkertaisuuden ympärille. Tavoite on auttaa sinua keskittymään yhteen tärkeään asiaan kerrallaan ja poistaa kitka, joka estää aloittamasta.
Onko tämä vain ADHD:n kanssa eläville?
Ei. Se on erityisen hyödyllinen ADHD-aivoille, mutta se sopii kaikille, jotka kuormittuvat tavallisista tuottavuustyökaluista ja haluavat rauhallisemman tavan tehdä asioita.
Miten se eroaa tehtävälistasovelluksesta?
Se rajaa tarkoituksella, mitä näet ja mitä hallinnoit. Sen sijaan, että järjestelisit kaikkea, se auttaa sinua toimimaan siinä, mikä on tärkeää nyt.
Vaatiiko se paljon käyttöönottoa?
Ei. Tuote on tarkoituksella kevyt: vähän kitkaa, ei sotkua eikä tarpeetonta monimutkaisuutta.
Tarvitsenko tilin?
Et. Sovellus on paikallinen ja yksityisyysystävällinen: tiliä ei vaadita eikä tietojasi kerätä.
Onko mobiilisovellusta?
Android-sovellus on testausvaiheessa ja tulossa Google Playhin. Sitä ennen verkkosovellus toimii hyvin puhelimella — voit asentaa sen aloitusnäytölle, ja se toimii myös ilman verkkoyhteyttä.
Aloita tästä
Kun kaikki tuntuu tärkeältä, aloita yhdestä asiasta.
Karista kohina, valitse mikä on tärkeää nyt, ja anna aivoillesi rauhallisempi paikka aloittaa.